Si tu as passé 50 ans et que ton corps fait n'importe quoi, tu es au bon endroit.

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Fatigue qui traîne ? Nuits compliquées ? Douleurs qui s'installent ? Ventre têtu ?

Je suis Laurent, Coach spécialisé en Nutrition et pleine Santé .

Je t'aide à comprendre ce qui se passe dans ton corps après 50 ans, sans blabla, sans culpabilité.

LES VRAIS PROBLÈMES, LES VRAIES SOLUTIONS

Les 6 clés d'une vitalité durable après 50 ans

Pas de théorie, pas de listes à rallonge. Juste ce qui compte vraiment pour retrouver énergie, sommeil, mobilité, clarté d'esprit et retrouver un poids qui te correspond.

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SOMMEIL APRÈS 50 ANS

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Tu te réveilles la nuit ? Je t'explique pourquoi ton sommeil a changé et comment ajuster ton assiette? sans cachets.

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DOULEURS & MOBILITÉ

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Mal aux genoux, au dos ? L'alimentation anti-inflammatoire qui marche vraiment pour diminuer tes douleurs.

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MÉMOIRE & CONCENTRATION

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Trous de mémoire, brouillard mental ? Je t'apprends à nourrir ton cerveau pour garder la tête claire.

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VENTRE & HORMONES

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Ménopause, andropause, ventre qui s'installe ? Comprendre ton métabolisme pour retrouver du tonus.

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Muscles & autonomie

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Les bonnes protéines, le bon mouvement pour préserver ta force et rester solide le plus longtemps possible.

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Nutrition & pleine santé

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Gestion du poids, pleine santé, énergie durable. Une nutrition adaptée à ton métabolisme après 50 ans, sans régime restrictif.

Ma méthode : Le POURQUOI + Le COMMENT

Comprendre ce qui se passe, agir sur ce qui compte. Pas de blabla, du concret qui fait la différence après 50 ans.

COMPRENDRE

Ce qui se passe dans ton corps (hormones, métabolisme, sommeil, inflammation...)

Sans jargon médical, avec des mots simples.

AJUSTER

Ton assiette, ton rythme, tes habitudes .

Des changements tenables pour TON quotidien. Pas de perfection impossible.

DECOUVRE MON PARCOURS

REPRENDRE LES COMMANDES

Retrouver énergie, sommeil, mobilité et clarté d'esprit, sans dépendre uniquement des médicaments.

POURQUOI JE ME SUIS SPÉCIALISÉ 50+ ?

Moi, c'est Laurent.

Coach spécialisé en nutrition et pleine santé. Master Coach, praticien PNL, conseiller en nutrition, spécialisé en coaching IG Bas.

Pourquoi les 50+ ?
Parce que j'en avais assez de voir des gens sérieux qui font des efforts... et qui se font culpabiliser avec des conseils qui marchaient à 30 ans mais plus après 50. Ton corps change. Les solutions classiques ne marchent plus. Normal.

Mon job ?
T'expliquer simplement ce qui se passe, te donner les ajustements qui changent vraiment ton quotidien, et t'accompagner avec bienveillance.

Je coache en ligne partout en France. J'anime aussi des ateliers nutrition en présentiel sur le Bassin de Thau (Sète, Marseillan, Mèze...).

Note transparence:

Je suis coach, pas médecin. Mon job c'est d'expliquer et d'accompagner, pas de prescrire. Je travaille en complément de ton suivi médical

LE CONTENU GRATUIT

Tu veux des explications avant de te décider ?

Chaque semaine, je publie des vidéos et des podcasts pour t'expliquer ce qui se passe dans ton corps après 50 ans – gratuitement, sans blabla.

Chaîne YouTube Croque Minute

Playlist "Croque Minute 50+": DÉMARRE ICI si tu as plus de 50 ans et que ton corps fait n'importe quoi.
"Shorts Croque Minute 50+": La version "shot d'info" de Croque Minute pour les 50+, astuces express pour bien vieillir.