🍴 Au menu :
- pourquoi “glucides” ne veut pas toujours dire “sucre rapide”,
- ce que “dont sucres” cache vraiment,
- et comment lire une étiquette sans tomber dans le piège du sucre camouflé
Objectif : t’aider à faire des choix plus malins… sans te priver, ni culpabiliser.
🎙️ Croque Minute : 5 minutes (ou plus…) pour remettre du vrai dans ton assiette, sans te la prendre.
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Pendant 30 minutes, on parlera de :
- Tes objectifs santé (sans culpabilisation, je déteste ça !)
- Tes habitudes alimentaires actuelles (et oui, tu pourras tout me dire, même ton addiction aux chips du vendredi soir)
- Comment intégrer des recettes savoureuses ET nutritives dans ton quotidien
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