Dans cet épisode, je démonte la grande arnaque du sucré du matin.
Et je t’embarque dans un monde merveilleux où l’avocat, le houmous et les œufs te filent une énergie stable, une humeur béton et zéro fringale avant midi.
🍳 Changer ton petit-déj, c’est comme changer de matelas.
Au début t’hésites… et puis tu veux plus jamais revenir en arrière.
📚 Et si tu veux creuser le sujet, va lire l’article complet sur le blog :
👉 “Petit-déjeuner à la française vs. anglo-saxon : lequel est vraiment plus équilibré ?” → → https://bit.ly/42T5imi
🎙️ Croque Minute : 5 minutes (ou plus…) pour remettre du vrai dans ton assiette, sans te la prendre.
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